Praxis für Klassische Homöopathie und Naturheilkunde

Seminar Autogenes Training

Das autogene Training, "selbst erzeugte Entspannung", wurde um 1930 von J.H.Schulz aus Hypnose heraus
entwickelt. Heute ist das autogene Training eine anerkannte Selbsthilftechnik, die dem Übenden nach kurzer Zeit ermöglicht, Entspannung zu finden.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie im Alltag Spannung abbauen können, als kleine Übungen zwischendurch, als Prävention, am Schreibtisch, in 5-Minuten-Pausen, nach belastenden Situationen, am Abend, vor dem Einschlafen..

Das Seminar findet meist an mehreren Abenden statt, um die Methode gründlich zu erlernen und in der Zeit zwischen den Terminen wird zu Hause geübt. Die Teilnehmer erhalten ein Skript, mit dem sie in der Lage sind, alle Übungen zu Hause zu "trainieren".

Alte Muster loszulassen und neue, nützlichere, gesündere Muster ins Leben einzubauen, erfordert seine Zeit . Was man sich neu aneignen möchte und im Trubel des Lebens jederzeit abrufbar sein soll, will zuvor eingeübt sein, damit das "System" auf "Autopilot" umschalten kann und die Entspannung sofort spürbar werden kann. Autogenes Training sollte jeden Tag mindestens 2 mal von den Teilnehmern geübt werden.

Dieses Seminar findet im Rahmen von Gruppenseminaren statt, kann aber auch bei Bedarf als Einzelschulung gegeben werden.

 Bei Anfragen von Gruppen sind individuelle Vereinbarungen möglich.

Ich komme auch in Ihre Firma oder in Ihre Schulklasse! Sprechen Sie mich an!

 

Termine und Preis auf Anfrage